Islamic Blog

किस करवट सोने से क्या फायदे होते हैं?

sleeping on stomach

यह नामुमकिन है कि कोई इंसान सोते वक्त करवट न बदले। कभी वह दाईं करवट सोता है, कभी बायीं जानिब तो अक्सर सीधा भी सोता है। और अक्सर कुछ लोगों को औंधे मुंह भी सोते हुए देखा गया है। तो सवाल उठता है कि सोने के लिये कौन सी पोजीशन ज्यादा अच्छी मानी जाये? इस बारे में इस्लाम कुछ […]

TIPS FOR GOOD NIGHT’S SLEEP

sleep

STICK TO A SCHEDULE. Irregular bed times do not allow for your body to align to the proper circadian rhythms. Make sure you try to keep the same schedule on weekends too, otherwise the next morning, you would wake up later and feel overly tired. SLEEP ONLY AT NIGHT Avoid daytime sleep if possible. Daytime […]

Take note…don’t always sleep late

Sleep well

Good rest and sound sleep is very important… if u don’t sleep well, The toxins in your body will accumulate… Affecting your health and your mood… The main causes of liver damage are: 1. Sleeping too late and waking up too late are the main cause.. 2. Not urinating in the morning. 3. Too much […]