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किस करवट सोने से क्या फायदे होते हैं?

यह नामुमकिन है कि कोई इंसान सोते वक्त करवट न बदले। कभी वह दाईं करवट सोता है, कभी बायीं जानिब तो अक्सर सीधा भी सोता है। और अक्सर कुछ लोगों को औंधे मुंह भी सोते हुए देखा गया है। तो सवाल उठता…

TIPS FOR GOOD NIGHT’S SLEEP

STICK TO A SCHEDULE. Irregular bed times do not allow for your body to align to the proper circadian rhythms. Make sure you try to keep the same schedule on weekends too, otherwise the next morning, you would wake up…

Take note…don’t always sleep late

Good rest and sound sleep is very important… if u don’t sleep well, The toxins in your body will accumulate… Affecting your health and your mood… The main causes of liver damage are: 1. Sleeping too late and waking up…